Schönheitsschlaf: Model und Mutter Rose Mahon verrät die Geheimnisse ihrer Schönheitsroutine

Von den besten Hautcremes bis hin zu einer gesunden Ernährung – wir alle wünschen uns einen Schönheitsschub – besonders im Frühling. Hurra – es gibt eine entspanntere und günstigere Möglichkeit, mit einem natürlichen Glow aufzuwachen. Guter Schlaf ist nicht nur gut für Ihr Immunsystem und Ihr Wohlbefinden, sondern kann auch dazu beitragen, Ihre Haut strahlend und mit Feuchtigkeit versorgt zu halten, wie unsere Beauty-Expertin uns erklärt hat. Das vielbeschäftigte Model und Mutter Rose weiß um die Auswirkungen eines hektischen Terminkalenders auf die Haut und legt Wert auf die nötige Ruhe, um sich rundum wohlzufühlen und gut auszusehen. Hier verrät sie ihre Schlafenszeit-Geheimnisse, darunter tolle Podcasts, Bambusbettwäsche und kuschelige Tage auf dem Sofa!

Sind Sie ein Morgenmensch oder eine Nachteule?

Ich bin ein Morgenmensch; ich liebe es, früh aufzustehen. Ich fühle mich so produktiv, wenn ich vor dem Schulweg einen Kaffee getrunken und Yoga gemacht habe! Früh ins Bett und früh aufstehen wäre immer meine erste Wahl.

Wie viele Stunden streben Sie pro Nacht an?

8 Stunden sind mein Idealwert und leicht zu erreichen. Ich komme auch mit weniger aus. Ich schaffe es ganz gut, wenn nötig ohne Schlaf durchzuhalten, aber ich strebe 8 Stunden pro Nacht an, weil es unglaublich ist, wie gut ich mich fühle, wenn ich durchgehend gut und fest schlafe. Und je älter ich werde, desto mehr versuche ich, diesem Ziel Priorität einzuräumen.

Was tun Sie, um vor dem Schlafengehen abzuschalten?

Wir haben eine ziemlich feste Schlafenszeitroutine. Nach meiner Hautpflege machen wir uns einen Gute-Nacht-Tee und hören jeden Abend denselben Podcast zum Einschlafen! Das funktioniert wunderbar. Der neueste Podcast, den wir hören, ist „Parenting Hell“ von Josh Widdicombe und Rob Beckett. Er ist genial! Jede Woche gibt es zwei neue Folgen, aber das reicht uns, da wir immer nach zehn Minuten einschlafen. Eine Folge reicht also für ein paar Nächte.

Wie richten Sie Ihr Schlafzimmer für eine erholsame Nachtruhe ein?

Das Bett ist immer perfekt gemacht, mit schöner sanfter Beleuchtung und manchmal einer schönen Kerze. Ich halte es gerne ordentlich und einladend, damit es ein entspannender Ort ist.

Welchen Einfluss hat Schlaf Ihrer Meinung nach auf Ihre Haut?

Massiv – nicht im Sinne von Pickeln oder Ausbrüchen, sondern einfach im Aussehen und Gefühl meiner Haut; wenn ich gut geschlafen und ausreichend mit Feuchtigkeit versorgt bin, sieht man das an meiner Haut. Umgekehrt ist meine Haut fahl, trocken und glanzlos, wenn ich müde und übermüdet bin. Ich schwöre, guter Schlaf ist die Grundlage für so viele positive Dinge.

Was sind Ihre Must-haves für einen erholsamen Schlaf?

Hochwertige Bettwäsche. Wenn ich heute mit meinem jüngeren Ich sprechen könnte, würde sie mich auslachen, weil ich in hochwertige Bettwäsche „investiere“. Aber ehrlich gesagt, es ist ein echter Wendepunkt und bereitet mir so viel Freude. Kissen sind auch ein Muss. Ich bin mir nicht sicher, ob ich das zugeben sollte, aber wenn wir in Großbritannien in ein Hotel oder irgendwohin fahren, nehmen wir unsere Kissen mit. Beim Einchecken ist es zwar nicht sehr bequem, aber guter Schlaf ist wichtig, und nichts geht über unsere Kissen!

Lieben Sie es, auszuschlafen?

Ich liebe es, auszuschlafen, wenn es nötig ist oder am Sonntag. Das ist unser fauler Morgen. Ärgerlicherweise wache ich normalerweise von Natur aus früh auf (auch wenn ich den Wecker gestellt habe), kann aber den ganzen Morgen glücklich im Bett mit Kaffee chillen.

Haben Sie schon einmal den ganzen Tag im Bett verbracht?

An solchen Tagen bin ich eher der Typ, der die Bettdecke aufs Sofa schleppt … ein absolutes Vergnügen!

Welche Stoffe empfehlen Sie für Menschen mit empfindlicher Haut?

Ich habe sehr empfindliche Haut und trage daher ausschließlich Seidenkissenbezüge. Dann habe ich Bambus entdeckt, und er fühlt sich an wie Seide! Beide sind ideal für empfindliche Haut und machen einen großen Unterschied. Ein Tipp, den ich sehr schätze: Wechseln Sie Ihren Kissenbezug alle paar Tage, um Pickel zu vermeiden!

Danke, Rose! Wir lieben das Geräusch, wenn man die Bettdecke aufs Sofa zieht, und bewundern deinen Geschmack für hochwertige Bettwäsche. Schließlich gibt es keine bessere Investition, um sich schön zu fühlen, als eine erholsame Nachtruhe.