23. Mai 2025

Betttage an Feiertagen: Sind sie ein gutes Laster oder schlecht für unsere Gesundheit? Panda London geht der Frage nach.

Der fünfte Feiertag des Jahres steht vor der Tür und viele fragen sich, wie sie ihren zusätzlichen freien Tag verbringen sollen. Wer nicht gerade einen Städtetrip plant oder zum Brunch aufbricht, für den bietet sich ein Tag im Bett an – denn wer freut sich nicht über die Vorstellung, den ganzen Tag eingekuschelt in eine kuschelige Bettdecke im Bett (oder auf dem Sofa) zu verbringen, die neueste Netflix-Serie zu schauen und seine Lieblingssnacks zu essen?

Tage im Bett können sich positiv auf unsere Gesundheit auswirken. Sie geben deinem Nervensystem die Möglichkeit, sich vom Stress zu erholen, da du Körper und Geist entspannen kannst. Das kann sogar einen hohen Cortisolspiegel senken, der mit der Zeit zu Burnout führen kann. Ruhe fördert außerdem die Produktion von Endorphinen und Serotonin, was zu besserer Stimmung und mehr Positivität führt.

Die beratende Psychologin Dr. Ritika Suk Birah sagt: „Ich erinnere die Menschen oft daran, dass wir nicht immer ‚auf der Höhe‘ sein müssen. Ein gelegentlicher Tag im Bett kann eine wirkungsvolle Möglichkeit sein, dies zu würdigen. Wir nehmen uns Auszeiten zur Erholung, wenn es uns körperlich nicht gut geht, und unsere psychische Gesundheit verdient dieselbe Fürsorge. Es muss nicht nur darum gehen, etwas vor dem Bildschirm zu sehen; ein Tag im Bett kann Erholung in all ihren Formen bedeuten. Vom Schlaf nachholen, Lesen, achtsamem Malen bis hin zum einfachen Nichtstun.“

Wir leben in einer Kultur, die Ruhe oft mit Faulheit gleichsetzt. Psychologisch gesehen ist die Fähigkeit, innezuhalten, jedoch für die Regulierung des Nervensystems und die emotionale Belastbarkeit unerlässlich. Ein Tag im Bett schafft Raum, um zu sich selbst zurückzufinden – nicht um eine Pause von dem zu machen, was gerade passiert, sondern um es sanfter zu verarbeiten.

Diese mentale Auszeit unterstützt auch die kognitiven Funktionen und ermöglicht es dem Gehirn, Erinnerungen zu festigen und Emotionen und Informationen zu verarbeiten. Schon das einfache Nichtstun ist tatsächlich etwas, denn Ruhe ist unglaublich produktiv. Wir alle müssen manchmal entschleunigen, und wenn Sie sich dafür an einem Feiertag entscheiden, schadet Ihnen das nicht. Wählen Sie eine leichte, atmungsaktive Bettdecke wie Pandas Cloud Bamboo Duvet; federfrei und temperaturregulierend, verhindert sie, dass Ihnen beim gemütlichen Lesen oder beim Einschalten Ihrer Lieblingssendung zu heiß wird.

Bei Pandas Feiertagsangebot gibt es derzeit 10 % Rabatt. Die Bettdecke ist natürlich der Star der Show – aber das ist noch nicht alles. Für den perfekten Tag im Bett sollten Sie ausreichend Getränke (es ist wichtig, genug zu trinken) sowie Snacks einpacken, die keine Krümel ins Bett bringen … Sie brauchen etwas zur Unterhaltung, wie Bücher oder Zeitschriften, oder sogar Ihr Hobby, wenn es etwas ist, dem Sie gemütlich nachgehen können, wie Malen, Häkeln oder Kreuzworträtsel lösen. Laut dem Panda 2025 Sleep Report verbringen 33 % von uns sechs Stunden oder mehr pro Tag vor Bildschirmen. Daher ist es wichtig, dass wir unsere Tage im Bett nicht vor Tablets, Handys und Laptops verbringen. Versuchen Sie, sich für bildschirmfreie Aktivitäten zu entscheiden!

Ebenfalls mit 10 % Rabatt an diesem Feiertag: Pandas drei traumhafte Bettwäsche-Serien, das Memory Foam Bamboo Pillow, die preisgekrönte Memory Foam Mattress Topper, Badeprodukte, die Panda Kids ™ -Serie und weiteres Zubehör. Die Panda Hybrid Bamboo Matratzenserie ist mit 20 % Rabatt ein echtes Schnäppchen, und mit dem Hybrid Bamboo Pillow erreichen Sie mit 15 % Rabatt einen neuen Komfort-Höhepunkt.

Denken Sie daran: Auch wenn ein gelegentlicher Tag im Bett eine wunderbare Wohltat ist, kann er sich langfristig negativ auswirken. Tag für Tag im Bett zu verbringen, erhöht das Risiko von Blutgerinnseln, kann Muskelschwäche verursachen und sogar zu Schlaflosigkeit beitragen. Ihr Körper ist intelligent und muss das Bett als Ihren Schlafplatz betrachten – nicht als den Ort, an dem Sie regelmäßig arbeiten, fernsehen, Ihren Hobbys nachgehen usw.

Wie lautet also das Fazit? Ein Tag in der Bettdecke an einem Feiertag ist eine tolle Möglichkeit zum Entspannen und Erholen. Pandas Sortiment an bequemen, atmungsaktiven Bambus-Bettwäsche-Accessoires trägt dazu bei, diese Erholung auf ein ganz neues Niveau zu heben. Gönnen Sie sich aber nicht zu oft solche Tage in der Bettdecke, denn sie können auch ihre Schattenseiten haben …

Hinweise für den Herausgeber:

Über Panda

Panda, gegründet 2015, ist eine preisgekrönte Schlafmarke, die von vielen Publikationen wärmstens empfohlen wird. Die Marke hat viele Auszeichnungen erhalten, darunter den Which? Best Buy Award 2024 und 2025 für den Bamboo Mattress Topper, den T3 Platinum Award für die Hybrid Bamboo Mattress Pro und viele weitere von Good Housekeeping, Ideal Home und The Telegraph. Sie fertigen ihre luxuriösen Bettwaren und Haushaltswaren aus Bambus aus den nachhaltigsten Wäldern der Welt. Ihr Sortiment kombiniert die neueste Schlaftechnologie mit den zahlreichen Vorteilen der Natur, darunter Bambus-Memory-Foam-Kissen, HydroFoam™-Matratzenauflagen, Cloud Duvet™, Bettwäsche aus 100 % Bambus, Schlafzubehör, Bad- und Bamboo Kids-Produkte. Sie sind derzeit bei vielen großen Einzelhändlern erhältlich, darunter Next und Debenhams.

Standardtext:

Panda ist eine Luxus-Haushaltswarenmarke mit einem umweltfreundlichen Ansatz. Panda bietet Verbrauchern eine umweltfreundliche Auswahl an Haushaltswaren. Bambus inspiriert ihre mehrfach preisgekrönte Bettwäsche, Handtücher und natürlichen Haushaltswaren. Indem Panda Bambus in den Mainstream bringt, bietet es Verbrauchern ethischen Komfort für die Freude am Zuhause.

Verbinden Sie sich mit Panda unter https://pandalondon.com oder @Pandalondon auf Instagram.

Weitere Hinweise für den Herausgeber:

Erfahren Sie mehr über Bambus

Die Panda Circle of Life-Initiative bietet kostenlose Abholung und Recycling für alle Panda-Produkte (einschließlich Matratzen) am Ende ihrer Nutzungsdauer – ein einzigartiger Service in der Branche.

Panda London arbeitet daran, bis 2030 vollständig klimaneutral zu werden
Alle Produkte sind jetzt 100 % vegan
Panda hat viele Branchenpreise gewonnen, von The Sleep Advisors, T3, Good Housekeeping und mehr

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