Süße Träume Blog

Von kinderleichten Tipps zur Verbesserung Ihres Schlafs und Wohlbefindens bis hin zu tollen Möglichkeiten, unseren Planeten zu schützen – unser Blog ist voller perfekter Lektüre für die Kaffeepause, die aufheitert und inspiriert. Haben Sie das beste Kissen für Ihre Schlafposition? Könnten Sie Ihr Zuhause umweltfreundlicher gestalten? Wie können Sie die Schlafenszeit noch angenehmer gestalten? Hier erfahren Sie alles über Neuigkeiten und mehr!

Süsse Träume!

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How Sleep Deprivation Affects Your Health and Ways to Cure it

How Sleep Deprivation Affects Your Health and Ways to Cure it

Sleep deprivation refers to consistently getting too little high-quality sleep. In the UK, the sleep crisis has become even more pronounced since our last update. New research by the Sleep...
— Katy Gilroy
Getaggt: Sleep Smart
What are the Best Natural Sleep Aids for Adults?

Was sind die besten natürlichen Schlafmittel für Erwachsene?

Schlaf ist für die Erhaltung einer guten körperlichen und geistigen Gesundheit unerlässlich. Schon 60 Minuten mehr Schlaf pro Nacht sorgen dafür, dass Sie sich viel besser fühlen. Wenn Sie also...
— Ashley Brown
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Everything You Need to Know About Snoring

Alles, was Sie über Schnarchen wissen müssen

Schnarchen – es ist wahrscheinlich eines der nervigsten Dinge, mit denen man nachts beim Einschlafen zu kämpfen hat. Neben jemandem zu schlafen, der schnarcht, kann einen am Einschlafen hindern, was zu Frustration und Müdigkeit führt.

— Katy Gilroy
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What is Delayed Phase Sleep Syndrome?

Was ist das verzögerte Schlafphasensyndrom?

„Das verzögerte Schlafphasensyndrom (DSPS) ist eine Störung des zirkadianen Rhythmus, bei der die betroffene Person zwei oder mehr Stunden gegenüber der üblichen Schlafenszeit nach hinten verschoben einschläft, was es ihr...
— Ashley Brown
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Sleep Yourself Clever: How Sleep Affects Your Brain’s Health

Schlafen Sie clever: Wie Schlaf die Gesundheit Ihres Gehirns beeinflusst

Heutzutage stehen uns unzählige Apps und Trainer zur Verfügung, die versprechen, uns klüger, schneller und schärfer zu machen. Und obwohl sie einen Versuch wert sein mögen, gibt es noch eine...
— Katy Gilroy
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Relaxing Mother’s Day Gifts to Make Mum Feel Special

Entspannende Muttertagsgeschenke, mit denen sich Mama besonders fühlt

Mütter sind einzigartig, jede auf ihre eigene Art wunderbar. Eines haben sie jedoch gemeinsam: Sie machen nie Pause! Ob Schulfahrten, selbst gekochte Mahlzeiten oder alles dazwischen – es würde ihnen...
— Ashley Brown
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How can you Stop Waking up in the Night for a Deeper Sleep?

Wie können Sie verhindern, nachts aufzuwachen, und tiefer schlafen?

Ob es an einer unbequemen Matratze, einem zappeligen Partner oder anderen Schlafproblemen liegt – nächtliches Aufwachen kann die Qualität Ihrer Nachtruhe ernsthaft beeinträchtigen. Wenn Sie regelmäßig in den frühen Morgenstunden...
— Ashley Brown
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Is a Bamboo Mattress Good for People With Back Pain?

Ist eine Bambusmatratze gut gegen Rückenschmerzen?

Schlaf ist für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden von entscheidender Bedeutung. Rückenschmerzen können es jedoch schwierig machen, eine bequeme Position einzunehmen und einzuschlafen, was zu einer unruhigen Nacht und Schlafmangel...
— Ashley Brown
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Couple with a dog laying on Panda Hybrid Mattress Pro

Was ist Bewegungsübertragung und wie wirkt sie sich auf den Schlaf aus?

Max Kirsten, Londons führender Schlafcoach und Mitglied des Panda-Schlafexpertengremiums, teilt seine Erkenntnisse zur Bewegungsübertragung und darüber, worauf man bei einer Matratze achten sollte, um die beste Nachtruhe zu bekommen. Werden...
— Ashley Brown
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Bedtime Eclipse: How Does the Lunar Cycle Affect Your Sleep?

Schlafenszeit Finsternis: Wie beeinflusst der Mondzyklus Ihren Schlaf?

Haben Sie sich schon einmal gefragt, ob der Vollmond wirklich der Grund dafür ist, dass Sie nicht schlafen können? Lesen Sie weiter, um alles darüber zu erfahren, wie der Mondzyklus...
— Ashley Brown
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Cupid-Approved Ways to Sleep Better With Your Partner

Von Cupid empfohlene Methoden, um mit Ihrem Partner besser zu schlafen

Aus Liebe zum Schlaf … Liebe. Wir würden alles dafür tun … Berge versetzen, Rosen schicken, Ozeane überqueren. Allerdings weigert sich mittlerweile jedes sechste Paar, im Namen der Romantik auf...
— Ashley Brown
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The Nap-tastic Benefits of Sleeping with an Eye Mask

Die fantastischen Vorteile des Schlafens mit einer Augenmaske

Es gibt kaum etwas Schöneres im Leben, als nach einer erholsamen Nacht aufzuwachen! Von mehr Energie bis hin zu strahlender Haut – ausreichend Schlaf hat viele positive Auswirkungen. Doch die...
— Katy Gilroy
Getaggt: Sleep Smart